正しく悩む技術 「なんとなく…つらい」あなたを救うヒント [ 杉田隆史 ]

「なんとなく…つらい」あなたを救うヒント 杉田隆史 実務教育出版タダシク ナヤム ギジュツ スギタ,タカシ 発行年月：2011年10月 予約締切日：2011年10月17日 ページ数：212p サイズ：単行本 ISBN：9784788910454 杉田隆史（スギタタカシ） 心理セラピスト。

悩んでいない人の悩み相談メンタルトラベル代表。

1970年東京都生まれ。

高校の頃から漠然とした生きづらさに悩まされ、大学卒業後も仕事を転々とする。

「心の病気じゃないけどツライ」という状態を20年間続ける。

32歳の時、1年4ケ月の引きこもりも経験。

2006年に心理セラピーと出会い、初めて生きづらさから解放されたことをきっかけに、日本における第一人者たちからさまざまな心理セラピーの技法を学ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに　あなたは正しく悩んでいますか？／第1章　そもそも「悩み」とはなんだろう？／第2章　「クヨクヨ悩んでしまう時」の正しい悩み方／第3章　「ガンバれない時」の正しい悩み方／第4章　「自分に自信が持てない時」の正しい悩み方／第5章　「人間関係がうまくいかない時」の正しい悩み方／第6章　「何がしたいかわからない時」の正しい悩み方／第7章　正しいネガティブのススメ／おわりに　「悩み」とは可能性 こうすれば「悩み」とうまく付き合える、正しいネガティブのススメ。

自ら引きこもりの経験を持つ心理セラピストが、悩みの正体から、さまざまな悩みとの上手な付き合い方まで、心が楽になる“上手な悩み方”のコツを、優しさと共感あふれるタッチで具体的に説き明かします。

こんな悩み、あんな悩み、クヨクヨ、モヤモヤetc．弱ってしまった気持ちが軽くなる「心の薬箱」。

本 人文・思想・社会 心理学 生き方・人生論 人文・思想・社会 宗教・倫理 倫理学 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方