「つらい腰痛」は指1本でなくなります 薬も道具も使わない、「腰痛緩消法」なら自分で治せる！ （単行本） [ 坂戸 孝志 ]

薬も道具も使わない、「腰痛緩消法」なら自分で治せる！ 単行本 坂戸 孝志 三笠書房ツライヨウツウハユビイッポンデナクナリマス サカト タカシ 発行年月：2017年05月24日 予約締切日：2017年05月22日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784837926870 坂戸孝志（サカトタカシ） 一般社団法人日本健康機構理事長、東京「痛みの専門院」院長、緩消法開発者、腰痛アカデミー主宰。

18歳のときに工事現場の事故に遭い、長年激痛に苦しめられる。

「どうやったら痛みが消えるか？」を考え抜き、腰痛を一人で治す方法を開発。

自分の体で実践した経験を活かして、病院から見放された腰痛患者に症状改善のための指導を行なう。

その他にも医師・治療家に向けて、患者さんに対しての緩消法を指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「治す」とは、痛みを100％取り除くこと（「治す」を誤解していませんか？／世にあふれる「腰痛治療」は、対処療法ばかり　ほか）／第2章　痛みが起きるしくみ、消えるしくみ（そもそも、なぜ「痛み」を感じるのか？／血行不良によって「痛みのもととなる物質」が出てしまう！　ほか）／第3章　腰痛を自分で治すたった一つの方法（筋肉を無緊張状態にできる「腰痛緩消法」／「腰痛緩消法」で大事なのは「押す力」を軽くすること　ほか）／第4章　腰まわりが軟らかくなると、ほかの不調も消えていく（筋肉の緊張による血行不良が、さまざまな不調を引き起こす／体が軟らかくなると、「基礎体温」が上がる　ほか）／第5章　体を軟らかく保つのに、大事にしたい習慣（「腰痛緩消法」で軟らかくなった筋肉は、硬くならない？／「筋肉痛」には静的ストレッチでケアをしよう　ほか） ポイントは、腰まわりの筋肉を軟らかくすること！自身も14年間腰痛に苦しみ、寝たきりにもなった著者が独自に編み出した「腰痛緩消法」。

痛みの原因を完全に取り除く、画期的な方法をわかりやすく解説！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学